Katsotaan ensin, mikä on kreatiini? Tämä polttoaine on lihaksen supistuminen. Mitä enemmän tämä aine lihaksissa, sitä vahvempi ja vaikeampi olet. Pitkästä aikaa sen tekemiseksi elintarvikelisäaineesta ei ole koskaan tullut kenellekään. Kuitenkin vähitellen urheilijoiden menestys kasvoi, ja rikkomalla asetetut tietueet vaikeutuivat. Nyt kehonrakentajat ja urheilijat ovat alkaneet ajatella mitä syödä, jotta kestävyyttä lisätään. Ratkaisu löydettiin. Kreatiinin vaikutus oli niin voimakas, että kaikki hyväksyvät sen, kuka tarvitsee voimaa ja lihasten kestävyyttä.
Hyvä kreatiini on, ensinnäkin,että se on täysin luonnollista. Keholle ei ole haittavaikutuksia, vaikka ilmeinen haittavaikutus annostuksella olisi mahdollista. Tämä on typpeä sisältävä karboksyylihappo, joka on täysin luonnollinen ja ei ole vieraantunut kehon yhdisteeseen. Lisäksi on ehdottoman välttämätöntä tuki- ja liikuntaelinten sekä lihasten toiminnan kannalta. Keho saa sen tavallisesta ruoasta, mutta tietenkin, ei sen puhtaassa muodossa tai tällaisessa määrin.
Hyvä kreatiini on paras ruokaalihaskudoksen. Valitettavasti jotkut urheilijat tuntevat turhautumisen vastaanoton alkamisen jälkeen. Ja koko ongelma on se, että alun perin ostettiin heikkolaatuista tuotetta, tai lisäaine on yksinkertaisesti virheellinen. Tänään kerromme sinulle, mitkä kreatiini valitaan hyvän tuloksen saavuttamiseksi.
Hyvä kreatiini on ensisijaisesti tuotetunnettuja valmistajia, jotka arvostavat maineensa. Tähän mennessä kreatiinimuodot ovat monta, enemmän kuin 15. Ei ole vaikeaa laihtua, varsinkin jos olet urheilullisen ravinnon uusi. Kuitenkin jopa ammatillinen kehonrakentaja voi tuntea vain kaksi muotoa: monohydraatti ja fosfaatti. Ja riippumatta siitä, kuinka monta uutta muotoa keksittiin, monohydraatti on edelleen tehokkain. Siksi etsimme hyvää kreatiinia tämän perheen edustajien joukossa.
Jokaisella niistä on omat ominaisuutensa, jotka ennustavat vaikutuksen organismiin. Monohydraatin tärkeimmät edut:
Puhutaan siitä, mitä kreatiinia parhaiten rekrytoidaanlihasmassaa, sinun on verrattava monohydraattia fosfaatin kanssa. Toinen eroaa sen kaavasta, jota parannetaan kreatiinin vaikutuksen tehostamiseksi. Kuitenkin molekyylit antoivat toisen vaikutuksen: ne estivät maitohapon tuottamisen. Tämä helpottaa kipua ja lisää koulutuksen voimakkuutta, mutta samalla vähentää kreatiinin imeytymistä. Joten monohydraattia ei voida missään tapauksessa ylittää.
Tuloksena on alkuperäinen kreatiinimuotoon optimaalinen. Se on vain aminohappomolekyyli, joka liittyy veteen. Ainoa haitta on suhteellinen liukenemattomuus. Siksi tutkijat yrittävät parantaa ruoansulatustaan lisäämällä tarvittavat ravintoaineet. Tämä on sokeri ja alfa-lipoiinihappo. Heidän avullaan imeytyminen lisääntyy, ja siten voiman lisäämisen ja lihasmassan rakentamisen prosesseja edetään paljon nopeammin.
Urheilusi ura on vasta alkamassa, ja sinäunelma kauniista lihaksista? Sinulla on pitkä tie itseparannukseen, mutta urheiluruoat voivat nopeuttaa prosessia. Mikä on paras kreatiini lihasmassaa varten? Näihin tarkoituksiin tänään on olemassa erilaisia lisäaineita, jotka sisältävät kreatiinia. Useimmiten nämä ovat valmiiksi koulutettuja komplekseja. Tämä on helppo selittää, koska liikunnan aikana verenkiertoa ja ravinteiden kuljetusta parannetaan.
Kehittyneimmät painonnousujat sisältävät kreatiinia. Merkitys on hyvin yksinkertainen: näin luodaan optimaalinen kompleksi, joka sisältää kaiken, mitä urheilijan tarvitsee. Eli jos monien kreatiinien joukossa et voi valita yhtä, muista, että se sopii parhaiten hiilihydraattien kanssa. Seuraavassa tarkastellaan parhaita tuotteita, jotka todella mahdollistavat tavoitteen saavuttamisen.
Uskotaan, että paras tuote olision oltava kuljetusmatriisi. Nämä voivat olla aminokarboksyylihappoja tai hiilihydraatteja. Ei kuitenkaan kannata perustaa valintasi tähän kriteeriin yksin. Voit vain laihuttaa hyvän kreatiinin lasissa mehua tai makeaa nestettä. Yleisin ruoka voi toimia kuljetuksen nopeutena. Ei ole väliä kuinka hyödyllinen kreatiini näytti, tärkein annos ravintoaineita henkilö saa säännöllisestä ruoasta eikä urheiluravinnoista.
Ja muista tärkein sääntö. Voit puhua niin paljon kuin haluat siitä, mikä kreatiini on paras massatuotantoon, mutta sinällään se ei auta. Tämä ei ole maaginen pilleri. Ainoa huumeiden ottaminen ja kotona istuminen on täysin turhaa. Mutta jos loppupäiväsi loppuu ja et pysty työskentelemään kuntosalilla, kreatiini on erittäin hyödyllinen. Se kannustaa kestävyyteen ja antaa energiaa, ja myös antaa lihaksia ravitsemukselle.
Puhuminen kreatiinista, josta yritys on parempi, et voiÄlä aseta tätä ainutlaatuista tuotetta korokkeelle. Kustannukset ovat melko suuret, lähes 2000 ruplaa. Siinä on typpioksidin koostumus. Ilmastuksen tekniikka mahdollistaa tuotteen välittömän hallinnan organismin avulla. Valmistaja on luonut ihanteellisen lisäaineen, jossa kaikki komponentit yhdistetään orgaanisesti. Kuluttajien palautteen perusteella tämä on termonukleaarinen laitos. Harjoittelun jälkeen se hikoilee rakeita ja energia ei vähene, joten lihasten nousu on riittävän hyvä.
Tämä on toinen hyvä ja erittäin laadukas tuote. Parhaiten kreatiniini on jauhe tai kapseleita, tässä tapauksessa - ensimmäinen vaihtoehto. Useiden tutkimusten perusteella tämä on erittäin hyvä tuote, jolla ei ole sivuvaikutuksia. Asiantuntijoiden mukaan tämän valmistajan kreatiini on erittäin suosittu urheilijoiden keskuudessa. Erityinen kaava, hienoksi hajautetut rakeet, ja kaikki toimivat yhdessä kestävyyden ja lihasmassaa merkittävästi lisäämällä. Kreatiinin hiukkaset vähenevät monta kertaa, mikä vaikuttaa parhaiten sen assimilaatioon.
Tämän lääkkeen kustannukset ovat hieman pienemmät. Kiloa kohti paketti maksaa 1500 ruplaa. Urheilijoiden mielipiteiden perusteella tämän tuotteen käyttö on helppo kerätä 10-15 kg lihasmassaa suhteellisen lyhyessä ajassa.
Tämä on päivitetty kreatiinimonohydraatti. Olemme jo sanoneet, kun on parempi ottaa kreatiinia. Oikein - juuri ennen kuntosalille saapumista. Tämä tuote maksaa 2000 ruplaa 200 grammaa kohti. Se on cocktail of toile ja gaurana, cinephrine ja muut vaikuttavat aineet, jotka kreatiinin johdolla ovat valtava vaikutus. Sinulla on taattu suurin keskittyminen ja kestävyys, jota ei ole aiemmin nähty. Ylimääräinen rasva kirjaimellisesti lentää pois, ja energia on niin paljon, että haluat elää kuntosalilla. Kaikista eduista huolimatta tämä tuote on liian raskas ruoansulatuskanavalle, usein haittavaikutuksia.
Yhteenvetona haluan sanoa, että ennen kuin otat täydennyksiä, sinun on neuvoteltava kokeneen kouluttajan kanssa. Näin voit välttää virheitä ja löytää täsmälleen tuotteen, joka on ihanteellinen sinulle.
</ p>>
