Snack - mitä se on? Se on kevyt ruoka, joka otetaan illalla ennen päivällistä. Se on pakollinen kaikille toimielimille. Oikea ravitsemus, vaalea ilta ennen juhlaa on yksinkertaisesti välttämätöntä.
Snack - mitä se on, mistä sana tuli? Alkuperää on kaksi versiota. Ensimmäisen mukaan, kun entiset talonpojat ja työntekijät joutuivat nousemaan hyvin varhaisessa vaiheessa, heillä oli aamiaiset aamulla noin neljällä tai viidellä. Lounas oli vastaavasti 9.00 ja illallinen - aikaisintaan 18.00. Viimeisten kahden aterian välillä oli pitkä aika. Tämän vuoksi talonpoikaiset söivät vielä kerran keskipäivällä klo 12. Tästä seuraa nimen alkuperä.
Toisella versiolla on myös oikeus olemassaoloon. Jotkut ihmiset ajattelevat, että välipala on ateria silloin, kun aurinko pysähtyy poltettavaksi. Se on noin 16 tuntia. Siitä lähtien päivä alkaa vähitellen siirtyä illaksi. Eli ensimmäinen puolipäivä on jo asunut. Ja koska tämä aika on sama kuin ruoan vastaanottaminen, itse prosessia kutsutaan "iltapäivän välipaloiksi".
Sen merkitys terveydelle on suoraan yhteydessäruoansulatuskanavan. Normaalin toiminnan vuoksi kevyt ateria on erityisen tarpeen unen jälkeen, jotta henkilö voi vahvistaa voimaa ja kehoa - herätä. Se on erittäin tärkeä osa yleistä päivittäistä ruokavaliota. Erityisesti ihmisille, jotka yrittävät päästä eroon ylimääräisistä kiloista tai kärsivät ruoansulatuskanavan sairauksista. Se auttaa myös pitämään verensokeri oikealla tasolla. Ja kevyt iltapalaa auttaa välttämään ylensyötä ennen nukkumaanmenoa.
Snack - mitä se on? Tämä on helppo ateria vähän ennen illallista. Valikossa tulisi olla hiilihydraatteja, proteiineja ja rasvoja. Iltapäivän välipalan laiminlyönti usein häiritsee aineenvaihduntaa kehossa. Kevyiden aterioiden tuotteet olisi valittava vähän kaloreita, hyödyllisiä ja ravitsevia. On tunnettua, miten keho tarvitsee kalsiumia. Tämä mineraali hajoaa parhaiten illalla. Siksi lounaalle maitotuotteet, jotka ovat runsaasti tässä osassa, ovat täydellisiä.
Aikuisten ruuissa useimmiten mukanavoileipiä, jogurttia tai maitoa. Valikossa on kuitenkin muita vaihtoehtoja. Esimerkiksi voi olla purenta salaatin lehdet ja juustojen viipaleet. Leipä valitaan täysjyväksi, bezdrozhzhevojiksi tai leseiksi. Snack on erityisen tärkeää lapsille. Siksi kaikille päiväkodeille ja kouluille on helppoa snacking-aikaa.
Snack - mitä se on? Tämä on helppo ateria ennen illallista, mutta pienissä määrissä. Lasten laitoksissa välipalan likimääräinen aika on 16:00. Valikossa on tavallisesti leipoa tai keksejä juomien (teetä, kisseliä tai maitoa) kanssa. Lisäksi lapsille annetaan jogurtti ja hedelmä. Ei ole suositeltavaa syödä suklaata, karkkia ja juoda alkoholijuomia välipaloja varten.
Mitä he antavat lapsille iltapäivän välipaloja? Kevyiden aterioiden valikoima voi vaihdella hyvin. Kaikki riippuu ruoan makuista ja mieltymyksistä. Täysipäiväinen iltapäiväpalat alkavat jogurtilla. Sitten, kiinteänä ruokana, evästeet, vohvelit, juustovalkosipulit tai muffinit otetaan. Juomista, teestä, maidosta tai mehuista sopii parhaiten (mieluiten ilman sokeria, luonnollista). Ja iltapäivän välipala loppuu hedelmillä.
</ p>>
